Cits

Četrpadsmit pusaudžiem tas nepārvietojas pietiekami labi


Vecumā no 11 līdz 17 gadiem viņi nav pietiekami aktīvi, liecina pirmā Pasaules veselības organizācijas (PVO) analīze.

Nepietiek četriem pusaudžiem (foto: iStock)Tā rezultātā cieš bērnu veselība, smadzeņu attīstība un sociālās prasmes. Tiek ziņots, ka ieteikto ikdienas vingrinājumu trūkums ir vispārēja problēma bagātajās un nabadzīgajās valstīs. Pētījumi vairāk nekā 146 valstīs liecina, ka , Riteņbraukšana, Kritiens, Futbols, Lēkšana, Vingrošana - mērķis ir 60 minūtes dienā ar mērenu vai enerģisku vingrinājumu. Aktivitāte uzlabo sirds un plaušu veselību, stiprina kaulus un muskuļus, veicina garīgo veselību un labsajūtu, kā arī palīdz uzturēt normālu svaru. "Un aktīvi jaunieši ir kļuvuši par aktīviem pieaugušajiem," viņš teica Regīna Gutoldaun PVO.Mūža aktivitātes samazina risku saslimt ar vairākām slimībām, piemēram, sirdslēkmi, insultu un 2. tipa diabētu. Tajā pašā laikā arvien pieaug pierādījumi, ka sportisms dod labumu arī smadzeņu attīstībai - ziņo BBC.com. "Viņiem ir labākas kognitīvās spējas, vieglāk mācīties un vairāk prosociāla uzvedība," sacīja Gutolds. Uzvedība tiek saukta par prosociālu, kas tieši nedod labumu no uzvedības, bet ir izdevīga kādam citam vai grupai. Pēc ekspertu domām, bērni nav slinki. Pasaules parādība nav viņu, bet iemesls ir tas, ka pieaugušie neņem vērā fizisko aktivitāšu nozīmi.Viens no galvenajiem faktoriem ir tas, ka izglītības iegūšana ir saistīta arī ar fiziskām aktivitātēm. "Šajā vecumā jaunieši tiek mudināti smagi strādāt un mācīties eksāmeniem. Viņi pavada ļoti ilgas stundas skolā un nesaņem iespēju vingrot," saka galvenā pētniece Leanne Riley. Problēma ir tā, ka sporta iespējas ne vienmēr ir drošas, pieejamas vai pieejamas. Piemēram, bīstamu braucienu dēļ bērni nevar apmeklēt skolu ar kājām vai velosipēdu vai doties pie draugiem.
Un digitālās izklaides formas ir sāncensis konkurencē par laika pavadīšanu ārpus telpām. Saskaņā ar PVO teikto bērnu mobilitātes problēma ir no Afganistānas līdz Zimbabvei. Saskaņā ar pētījumu zēni ir vismazāk aktīvi Filipīnās, bet meitenes - Dienvidkorejā. Pirmais ir 93 procenti, otrais par 97 procentiem mazāks par vienu urnu dienā. Tikpat daudz valstu, kur meitenes ir aktīvākas nekā viņu zēni: Tonga, Samoa, Afganistāna un Zambija. Globāli 85 procenti meiteņu un 78 procenti zēnu nodarbojas ar nelielu sporta veidu. Žurnāls Lancet Child & Adolescent Health strādā pie nozīmīgiem darbības datiem par 2001. un 2016. gadu.
Marks TremblijsKanādas Austrumu Ontario pētniecības institūta Bērnu slimnīcas loceklis sacīja: "Elektroniskā revolūcija ir būtiski mainījusi cilvēku pārvietošanās modeļus, mainot dzīves veidu, mācoties, strādājot, spēlējoties, ceļot, apstāties, Cilvēki mazāk miega, vairāk aug, retāk staigā, regulāri brauc un vingro mazāk nekā iepriekš. "
  • Jūsu bērns būs veselīgāks no organizētajiem sporta veidiem
  • Apdraudot bērnu veselību ar mazkustīgu dzīvesveidu
  • Vingrinājumi dod labumu arī bērna kognitīvajām spējām

Video: Pusaudžu agresija: četrpadsmitgadīgs zēns nežēlīgi piekauj vienaudzi (Jūlijs 2020).