Cits

Nogaršojiet vēderu!


Bet jūs varat sev palīdzēt, uzmanīgi apkopojot ekrānā redzamo. Izlasiet mūsu dietologu padomus un izmēģiniet recepti!

Foto: Rabtai Йva Recepte: Eņģeļu virtuve

Jautājums: 32. nedēļā es eju un naktī Es bieži pamostos briesmīgajā vēderā. Nepatīkama, sāpīga sajūta. Es nezinu, vai es varu kaut ko darīt, neņemot skābu tableti, vai tas darbojas man cauri?
Viki kungs, e-pastsAtbilde: Kuņģa un rīkles diskomforts rodas daudziem maziem bērniem. Viens no iemesliem tam ir tas, ka dzeltenā hormona veidošanās atvieglo kuņģa un barības vada slēgšanu, tādējādi ļaujot atgriezties kuņģa skābei. Otrs iemesls ir tas, ka augošā bite piespiež diafragmu, kas tā saukto vēdera vēderu novieto gandrīz horizontālā stāvoklī. Izmaiņas kuņģī - īpaši pirms gulētiešanas - izraisa gremošanas trakta traucējumus, kuņģa darbības traucējumus, atraugas un nelabumu.
Grūtniecības beigās, kad apakšējās ribas jau ir pakļautas spiedienam, simptomus var saasināt. Ir vērts ēst piecas vai sešas reizes dienā, lai neradītu vairāk kuņģa skābes. Šķidri vai pikanti ēdieni neārstē skābi, tie ātri iziet cauri mūsu kuņģiem, tieši tāpēc ieteicams ēst mīkstāku vidējo ēdienu.
Skābēšanā visefektīvākie ir cietes un olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, uzturs, kura pamatā ir zaļie dārzeņi, kartupeļi, brūnie rīsi, pilngraudu steiki. Vārīti tauki un eļļas rada kuņģa gļotādas kairinošus produktus, tāpēc mēs dodam priekšroku cept cepeškrāsnī. Mēs arī izvairāmies no stiprām, pikantām garšvielām. Šķidrumu vajadzētu lietot tikai mazos malciņos vienlaikus. Intensīvā melnā un zaļā tēja, kafijas uzņemšana un gāzētās skābes palielina kuņģa sāpes.
Eņģeļu gals
Salvus ūdens lietošana divas reizes dienā trīs reizes dienā var mazināt jūsu sūdzības. Tas izšķīdina uzkrāto kuņģi un attīra kuņģa gļotādu, bet svaigi spiesta kartupeļu sula var būt arī labs risinājums skābes deficīta gadījumā. Varat arī ēst vārītus kartupeļus vienu reizi dienā vai sūdzību gadījumā sasmalcinātus rīsus vai kāpostus.
Eņģeļu virtuve liek domāt:
Tirkīza zaļais ragzivs ar tropiku
Es vērsos pie tik daudziem cilvēkiem
30 deki
30 deka sбrgarйpa
20 Deka karalis
20 deka ziedkāposti
10 deka selerijas
spuldze ar lielāku galvu
olнvaolaj
jūra sū
petrezselyemzцld
iespējams, saulē 10 klājumi saulespuķu sēklu
tбrkony

Smalki sagrieztu sīpolu lieciet nedaudz eļļas. Mēs pievienojam bietes, selerijas, ceratoniju, šķēlēs sagrieztu rudzupuķu. Sezona ar sāli, tītaru un viegli mīkstina ar nelielu daudzumu ūdens. Ielieciet bulciņu tvaicējošā, verdošā ūdenī daudzumā, vāriet to, pārklājiet to un 10 minūtes uzbriediniet, lai tas paliktu mīksts. Samaisiet graudus, pievienojiet smalki sagrieztus pētersīļus un, iespējams, saulespuķu sēklas. Drupiniet, formējiet mazākos ruļļos un drupiniet cepeškrāsnī. Piepildiet to ar pētersīļu pilienu.
Uzturvielu saturs vienā porcijā
Enerģija: 330 kcal
Balts: 8 grami
Sols: 8 grami
Ogļhidrāti: 60 grami
  • Aukstuma sajūta kuņģī
  • Gyomorйgйs
  • Dabiski padomi kuņģa sāpēm
  • 12 punkti par bērnu apģērbu
  • Video: Gardie salāti (Jūlijs 2020).