Galvenā sadaļa

Personālam vajadzētu vairāk pārvietoties


Saskaņā ar pētījumiem, ja grūtniece pārvietojas un paliek piemērota visas grūtniecības laikā, viņa var izvairīties ne tikai no papildu žaunām, bet arī, piemēram, no muguras sāpēm.

Personālam vajadzētu vairāk pārvietoties

Jauns pētījums ir atklājis, ka ikvienam, kurš nejauši nevēlas uzņemt papildu kilogramus, skriešanas laikā ir jāapmāca puse dienas, bet grūtniecības laikā drīzāk jācenšas palikt fiziski aktīvam. samazinās muguras sāpes un bezmiegsbet grūtniece māte paliek enerģiska un piemērota.Kā tas Kristīna KempbelaUniversity of Iowa Бllami tбplбlkozбstudomбnyi Eksperts paskaidroja grūtniecība nхk йbrenlйtьk 75 szбzalйkбt tцltik idejйnek daži ьlх tevйkenysйggel tцbbnyire, йs bбr legtцbbjьk jūs jau esat saņēmis ъtmutatбst lai nйzve cik tas ir svarīgi, lai fiziskās aktivitбst idхszakban, mйgsem vбltoztatnak йletmуdjukon neko. Tomēr ir svarīgi ne tikai grūtnieces māte neatlaid mani, bet arī topošā jaundzimušā labā, ja māte grūtniecības laikā lieto pārāk daudz kilogramu, tad ievērojiet brīdinājumus šajā sakarā.Lai gan pašreizējā vadlīnija trīsdesmit minūtes dienā sporta zālē pietiekami vingrojot grūtniecei mātei, lielāko daļu laika viņi to nesasniedz, tāpēc profesionālim ir svarīgi uzsvērt, ka tā vietā, lai koncentrētos, piemēram, uz dienu, novietot parku tālāk nekā parasti vai lifta vietā izvēlēties kāpņu telpu. Meklēšanā Kampbela Gregs staigā Katru nedēļu strādājot ar kinezioloģijas profesoru otrajā un trešajā trimestrī, tika izmērītas to sieviešu aktivitātes pakāpes, kuras bija stāvoklī, ar monitoriem uz rokām un kājām, kā arī - vai nu tāpēc, ka viņi darīja darbu, vai tāpēc, ka viņi skrēja apkārt ar vecākiem bērniem, - viņi sadedzināja vairāk kaloriju nekā tie, kuri tikai pusi dienas pavadīja vingrojot un vispār neveicot vingrojumus. svarīgs faktors, kas novērš pārmērīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā, ir pareiza diētaTomēr, izņemot šos, pietiekami daudz miega - 7–9 stundas dienā - nav mazsvarīgs, jo, ja tāda nav, grūtnieces nespēj palikt aktīvas dienas laikā.

Video: NYSTV - Watchers Channeling Entities Fallen Angel Aliens UFOs and Universal Mind - Multi Language (Jūlijs 2020).